Felicidad: 15 frases de Tal Ben-Shahar

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Tal Ben-Shahar, gurú de la felicidad, es un profesor y escritor estadounidense e israelí especializado en las áreas de la psicología positiva y liderazgo. Tal Ben-Shahar es conferencista de corporaciones multinacionales, compañías de Fortune 500, e instituciones educativas. Los temas que trata son el liderazgo, la educación, la ética, la felicidad, la autoestima, la capacidad de recuperación y el establecimiento de metas. Es el autor de los best sellers internacionales "Happier" and "Being Happy", que han sido traducidos a 25 idiomas. He recogido 15 frases motivadoras acerca de la felicidad y el liderazgo.


1. La felicidad es el significado y el propósito de la vida, todo el objetivo y el fin de la existencia humana.

2. La vida es demasiado corta como para vivir en apuros. Si estamos siempre en movimiento, estamos reaccionando a las exigencias de la vida del día-a-día en lugar de darnos el espacio para crear una vida feliz.

3. Nuestro comportamiento hacia los demás es a menudo un reflejo de cómo nos tratamos a nosotros mismos.

4. El cambio gradual es mejor que el fracaso ambicioso... El éxito se alimenta de sí mismo.

5. Si desea aumentar su tasa de éxito, incremente al doble de su tasa de fracaso.

6. Las personas felices viven con la certeza de que las actividades que les traen el disfrute en el presente también conducirán a un futuro satisfactorio.

7. La felicidad, no el dinero o el prestigio, debe ser considerada como la moneda más importante -la moneda en la que se lleva la medida de nuestras vidas.

8. Cuando no somos capaces de alcanzar un resultado deseado, a menudo extrapolamos a partir de esa experiencia la creencia de que no tenemos control sobre nuestras vidas o sobre ciertas partes de ella. Tal pensamiento lleva a la desesperación.

9. Al hacer hincapié en los logros (que son tangibles) sobre el cultivo del amor por el aprendizaje (que es intangible), las escuelas refuerzan simultáneamente la mentalidad de 'la carrera de ratas' y sofocan el desarrollo emocional de los niños.

10. Puedo ir por la vida como una víctima, culpando a otros por mis desgracias, y experimentar la frustración por mi condición. O puedo elegir ser un agente activo y hacer lo que pueda hacer para lograr un cambio positivo en mi vida.

11. La felicidad crece menos de la experiencia pasiva de circunstancias deseables que de la participación en actividades valoradas y el progreso hacia las metas de uno mismo.

12. La elección es simple: Aprende a fracasar, o fracasa en aprender.

13. Los mejores momentos por lo general se producen cuando el cuerpo o la mente de una persona se estira hasta sus límites en un esfuerzo voluntario por lograr algo difícil y que vale la pena.

14. En palabras de Aristóteles, "Somos lo que hacemos repetidamente". La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito.

15. La elección es creación. Elegir es crear. A través de mis opciones creo mi realidad. En cada momento de mi vida tengo una opción. Los momentos se suman al curso de la vida; las opciones se suman a la vida. ¿Qué clase de vida es la que quiero para mí? ¿Qué decisiones van a crear este tipo de vida?

Psicólogo Renzo Angel Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com

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HORIZONTE es una revista de psicología, salud y bienestar auspiciada por el Centro Cognitivo Analítico y dirigida por el psicólogo RENZO ANGEL BENVENUTO. Consultas al Telf: (+51)997331611 o al Email: rbenvenuto@doctor.com

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