Como recuperar la autoconfianza después de la derrota

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Las derrotas son dolorosas en el trabajo, los negocios y el deporte. El fracaso puede convertirse en un monstruo que muchos prefieren evitar. En realidad, pocos logran levantarse de esta experiencia. Estas pautas te servirán para recuperar la autoconfianza en 7 pasos.


1. Agradece la experiencia
Si realmente quieres hacer algo importante, aprende primero a perder. Muchos deportistas estrechan la mano del rival luego de la derrota.

2. Enfócate en el panorama
Necesitas pensar positivamente sobre el fracaso. No te limites con ver los árboles, enfócate en el paisaje. Una derrota sólo es un episodio de la historia que estas escribiendo.

3. Levántate de las cenizas
Reconocer tu fracaso honestamente y sacarle el jugo a la experiencia, impulsará tu autoconfianza inmediatamente.

4. Desarrolla tus habilidades
Sean habilidades profesionales, técnicas o sociales, con el tiempo y la práctica, sentirás más confianza en ti mismo.

5. Entierra el fracaso
Al rumiar demasiado acerca del fracaso, pierdes tiempo valioso que puedes dedicar a conocerte a tí mismo, tus fortalezas, aptitudes, preferencias y recursos que te servirán para evitar futuros fracasos.

6. Vence tus miedos
El miedo es una consecuencia natural del fracaso, una herida dolorosa, pero no permitas que te controle. Levántate y vuelve a intentarlo.

7. Mirada al frente
Concéntrate en la idea de que te va ir mejor la próxima vez. Algunas metas requieren unas curvas de aprendizaje más largas.

Psicólogo Renzo Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com

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HORIZONTE es una revista de psicología, salud y bienestar auspiciada por el Centro Cognitivo Analítico y dirigida por el psicólogo RENZO ANGEL BENVENUTO. Consultas al Telf: (+51)997331611 o al Email: rbenvenuto@doctor.com

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