Autoconfianza: 7 pasos de empoderamiento

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La autoconfianza es el suelo que pisamos. Sirve de base a nuestras decisiones, opiniones, preferencias y acciones. Cuando careces de confianza, eres víctima de la opinión de los demás, complaciente en extremo e inseguro al tomar decisiones. Si tienes este problema, es tiempo de empoderarte a ti mismo desarrollando la autoconfianza. Estos 7 pasos pueden ayudarte a comenzar.


1. Postura corporal
Cuerpo y mente son una sola cosa. Esto significa que los sentimientos afectan la postura corporal y, la postura corporal influye en las emociones. Por eso sugiero una postura corporal adecuada para "elevar" el ánimo.

2. Dejar de comparar
Dile adios a las comparaciones. En lugar de compararte con alguien más, es mejor compararse consigo mismo. Los seres humanos tenemos la capacidad de aprender y seguir creciendo. Tú no eres la excepción.

3. Confía en tus decisiones
Solamente tú sabes lo que es mejor para ti, por tanto, deja de preocuparte por la opinión ajena. Sé firme en tus decisiones, es decir, confía en tus instintos. 

4. Desarrolla tus fortalezas
Desarrolla tus fortalezas: creatividad, humor, optimismo, etc. El sitio web del Dr. Martin Seligman tiene una herramienta gratuita para evaluar tus fortalezas. La herramienta se llama: The Values of Strengths in Action Assessment (el cuestionario está en inglés, pero en la web hay sitios similares en español).

5. Acepta tus debilidades
Todos tenemos debilidades. Es odioso amar a las "personas perfectas", pero tenemos más simpatía por las personas que aceptan sus debilidades. 

6. Buena compañía
Disfruta de la compañía de buenas personas. Hablamos de aquellas que te aceptan y aman tal como eres. Es bueno aceptar cumplidos de vez en cuando. No cometas el error de creer que no lo mereces.

7. Aprender autoconfianza
No hay ningún secreto acerca de la autoconfianza. Esta surge cuando te amas a tí mismo incondicionalmente. Esto implica amar tus preferencias, opiniones, decisiones, etc.

Psicólogo Renzo Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com

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HORIZONTE es una revista de psicología, salud y bienestar auspiciada por el Centro Cognitivo Analítico y dirigida por el psicólogo RENZO ANGEL BENVENUTO. Consultas al Telf: (+51)997331611 o al Email: rbenvenuto@doctor.com

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