Gwyneth Paltrow: «Mi peor enemigo es el perfeccionismo»

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¿Eres perfeccionista? ¿Lo consideras un defecto o una virtud? ¿Sabías que algunas estrellas como Gwyneth Paltrow lo consideran una cualidad negativa?  Aquí te muestro, lo bueno, lo malo y lo feo del perfeccionismo para salir de dudas.

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Gwyneth Paltrow, celebridad femenina de Hoolywood, declaró al USA Today: «Una de mis más negativas cualidades es el perfeccionismo y creo que yo inconscientemente proyecto eso, pues proviene de auto-dudas e inseguridad. Esta es la parte irónica».

Gwyneth Paltrow no está sola en su batalla contra el perfeccionismo, celebridades como Emma Watson, Daniel Craig, Eminen, John Travolta, Kim Kardashian también se han declarado perfeccionistas. Ellas manifiestan no ser felices hasta alcanzar sus propios estándares de perfección. Un ideal difícil y elusivo casi siempre.


Perfeccionismo: ¿Bueno o malo?
El perfeccionismo no es 100% negativo, pero se vuelve un problema cuando te paraliza y bloquea tu capacidad de hacer algo simplemente por temor a equivocarte. Estas actitudes te parecerán familiares:

-Búsqueda de perfección.
-Imponerse estándares excesivamente altos de desempeño.
-Preocupación constante por la opinión de los demás.
-Severamente autocrítico con el propio rendimiento.

Veamos ahora ambos lados del perfeccionismo.

El lado oscuro del perfeccionismo
Si estás de este lado del perfeccionismo puedes tener estos problemas:

-Ansiedad social (tensión): No puedes soportar emocionalmente, ningún resultado que no sea perfecto.
-Obsesividad: Aún el más pequeño descuido o desarreglo puede derribarte.
-Frustración: Tu ves los errores como fracasos imperdonables y no como la oportunidad de aprender.
-Depresión: Sobrereaccionas o te caes si eres criticado.

La cara amable del perfeccionismo
Estas cualidades del perfeccionismo pueden ser empoderantes si las manejas adecuadamente.

-Altos estándares: Ponerte metas te mantiene enfocado y motivado.
-Organizado: Te ayuda a ser más eficiente.
-Detallista: Si tienes pasión  por los detalles quizás cometerás menos errores.
-Excelencia: Por tu compromiso con la calidad, serás una persona confiable y un trabajador respetado.

En conclusión, si aprovechas el lado positivo del perfeccionismo diremos que tienes un perfeccionismo saludable. Gracias por leer el artículo. Si te gusto, coméntalo y dime que te pareció.

Psicólogo Renzo Benvenuto
rbenvvenuto@doctor.com

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HORIZONTE es una revista de psicología, salud y bienestar auspiciada por el Centro Cognitivo Analítico y dirigida por el psicólogo RENZO ANGEL BENVENUTO. Consultas al Telf: (+51)997331611 o al Email: rbenvenuto@doctor.com

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