Resiliencia: la fuerza más poderosa

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La resiliencia es el poder de las personas que a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y exitosos.

El valor de la resiliencia
En «El poder de la resiliencia» hablamos de la resilencia y su rol protector, por ejemplo, contra la depresión. Por eso, es importante favorecer la capacidad humana para afrontar las adversidades de la vida, superarlas y propiciar un cambio psicológico expresado en comportamientos competentes.

En el articulo «Preciosa: venciendo la adversidad», hemos visto la importancia de la resiliencia en un caso real.

Pero ¿Qué diferencia una persona resiliente de una no-resiliente? ¿Cuale es el perfil psicológico de las personas resilientes? Sigue leyendo.
Anatomía de la resiliencia
En 1993 Wolin y Wolin propusieron algunas características de las personas resilientes:

1. Introspección
Arte de preguntarse a si mismo, siendo capaz de darse una respuesta honesta y constructiva.

2. Autonomía
Capacidad de establecer límites entre uno mismo y los ambientes adversos, con distancia emocional y física, sin aislarse de los demás.

3. Capacidad de relacionarse
Habilidad social para establecer lazos internos y satisfactorios con otras personas.

4. Iniciativa
Placer de exigirse y ponerse a prueba en tareas, haciéndose cargo de las mismas, ejerciendo control sobre ellas.

5. Humor y optimismo
Capacidad de encontrar lo cómico en la tragedia. Actitud positiva ante lo absurdo y el horror.

6. Creatividad
Capacidad de crear orden, belleza y finalidad ante el caos y desorden. Se expresa en la creación y en lo lúdico para superar la soledad y el miedo, la rabia y la desesperanza.

7. Moralidad
Conciencia y deseo de una vida personal satisfactoria, amplia y con riqueza interior. Compromiso con los valores distinguiendo lo bueno y lo malo.

Las características resilientes se promueven mediante acciones individuales y comunitarias. El articulo «10 estrategias para desarrollar fortaleza psicológica» sugiere algunas vías.

Psicólogo Renzo Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com

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HORIZONTE es una revista de psicología, salud y bienestar auspiciada por el Centro Cognitivo Analítico y dirigida por el psicólogo RENZO ANGEL BENVENUTO. Consultas al Telf: (+51)997331611 o al Email: rbenvenuto@doctor.com

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