Trucos para niños que no comen verduras

12:28

Comer verduras es importante para la salud de tus hijos. Sin embargo, puede volverse un dolor de cabeza si a tus niños no les gustan. La nutricionista Reyna Liria comparte algunos trucos que te servirán a la hora de comer.

1. Adorna las verduras
Esto hará que los niños las vean mas coloridas y vistosas.

2. Haz que tu hijo vea que los adultos consumen verduras
El niño tomara este acto como ejemplo y, poco a poco, le provocara comerlas.

3. Camufla las verduras en las preparaciones
Colócalas en pedacitos y al momento de servir.

4. Prepara postres con hortalizas
Por ejemplo cake de zanahoria, mazamorra de calabaza, etc. Estas son algunas opciones de consumirlas.

5. Deja que tu hijo intervenga en la cocina
De este modo, se le hará familiar el consumo de verduras. Por ejemplo, permite que te ayude a pelar las arvejas, habas o lavar las papas.

6. Lleva al mercado al niño
El observará de donde viene la comida que pone en su plato.

Si tienes algún otro truco, por favor comentalo en el blog, o envíame un email para publicarlo.

Lic. Giovanni Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com

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HORIZONTE es una revista de psicología, salud y bienestar auspiciada por el Centro Cognitivo Analítico y dirigida por el psicólogo RENZO ANGEL BENVENUTO. Consultas al Telf: (+51)997331611 o al Email: rbenvenuto@doctor.com

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