10 hábitos antiestrés en el hogar

22:47

Los hábitos hogareños que procuran un balance entre las tareas y el descanso, son favorables para prevenir el estrés. Aquí tienes una lista que puede ayudarte a sentirte desbordado en casa.

1. Deja un tiempo para la familia pues no todo es trabajo.
2. Busca un pasatiempo no competitivo.
3. No excedas tus límites económicos.
4. Toma vacaciones regulares, sean largas o cortas.
5. Convierte las horas de las comidas en momentos para relajarte.
6. Haz que los comienzos del día sean relajados, incluso si debes levantarte más temprano.
7. Guarda tiempo en tu vida para los amigos y parientes.
8. Despeja tu mente liquidando sin demora facturas, etcétera.
9. Trata de lograr un ambiente hogareño cómodo, pero sin desorden.
10. Aprende a hacer peticiones asertivas si deseas algo de tu familia.

Psicólogo Renzo Angel Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com

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HORIZONTE es una revista de psicología, salud y bienestar auspiciada por el Centro Cognitivo Analítico y dirigida por el psicólogo RENZO ANGEL BENVENUTO. Consultas al Telf: (+51)997331611 o al Email: rbenvenuto@doctor.com

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