El poder de la resiliencia

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La «Resiliencia» es un factor protector contra la depresión. Las personas que desarrollan «Resiliencia» se enfrentan mejor a las crisis, adversidades y resultan fortalecidos. La siguiente comparación resulta ilustrativa.

La flor de loto
La flor de Loto ha sido símbolo de multitud de civilizaciones a lo largo de la historia de la Humanidad. La flor de loto representa la pureza y la perfección que se elevan más allá de las impurezas de lo mundano, ya que desde sus raíces, que se nutren del barro, se eleva un tallo que sostiene a esta flor de singular belleza. 

Según la mitología griega, una hermosa diosa huyó al bosque asustada y fue a parar a un lugar llamado Loto donde se hundió, lugar llamado así por los supremos dioses destinado para los fracasados y perdedores en la vida. La joven diosa luchó durante siglos y logró salir en forma de una hermosa flor, de largos pétalos. Por ello, para los griegos significaba el triunfo después de haber luchado incansablemente en contra del fracaso.

En el mundo oriental, el budismo nos enseña a vivir de la misma manera que crece la flor. Nunca vas a encontrar una flor de loto en agua limpia, mientras más basura hay en el agua mas linda es la flor, así debe ser nuestra vida, mientras más dificultades, problemas y decepciones encuentres en tu camino, más debes esforzarte en embellecerla.

Resiliencia
Se trata de un concepto no muy conocido aún. La «Resiliencia» significa la capacidad humana de hacer frente a las adversidades, superarlas y salir de ellas fortalecido. Al igual que la flor de loto que crece en condiciones adversas, hay personas desarrollan la capacidad para sobreponerse a tragedias o períodos de dolor emocional. Cuando un sujeto o grupo humano es capaz de hacerlo, se dice que tiene resiliencia adecuada, y puede sobreponer a contratiempos o, incluso, resultar fortalecido por los mismos.

El concepto fue introducido en el ámbito psicológico hacia los años 70 por el psiquiatra Michael Rutter. La resiliencia se considera como uno de los factores protectores para prevenir la depresión. Esta capacidad puede fomentarse desde la infancia para prevenir problemas en la adolescencia. En próximas publicaciones hablaremos más al respecto.

Psicólogo Renzo Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com

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HORIZONTE es una revista de psicología, salud y bienestar auspiciada por el Centro Cognitivo Analítico y dirigida por el psicólogo RENZO ANGEL BENVENUTO. Consultas al Telf: (+51)997331611 o al Email: rbenvenuto@doctor.com

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